ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟ ΑΓΧΟΣ Στις σελίδες του ο αναγνώστης θα βρει χρήσιμες πρακτικές συμβουλές, γραμμένες από επαγγελματία ψυχολόγο, για την καταπολέμηση τού άγχους. Το ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ είναι γραμμένο σε απλή γλώσσα και απευθύνεται στο μέσο Έλληνα και Ελληνίδα που, για διάφορους λόγους, βασανίζονται από το άγχος. Έχει δοθεί ιδιαίτερη προσοχή έτσι ώστε η/ο αναγνώστης να μην κουραστεί από δυσνόητες θεωρίες και εξειδικευμένη ορολογία. Βασικός στόχος αυτού του βιβλίου είναι να γίνει ένας χρήσιμος οδηγός κατά τού άγχους και του στρες που βασανίζουν τον σύγχρονο άνθρωπο. Ένα ακόμη στοιχείο που κάνει αυτό το βιβλίο να ξεχωρίζει είναι και το γεγονός ότι περιέχει πρακτικές πλήρως εφαρμόσιμες στην ελληνική πραγματικότητα και όχι μεταφρασμένες και παράξενες για την κουλτούρα μας μεθόδους. Λαμβάνοντας υπ' όψιν ότι κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, η συγγραφέας δεν εμμένει σε μία μόνο μέθοδο αλλά παραθέτει δεκάδες διαφορετικές πρακτικές καταπολέμησης τού άγχους. Έτσι ο αναγνώστης καλείται να επιλέξει, μέσα από ένα πλήθος εναλλακτικών πρακτικών και μεθόδων, αυτή που του ταιριάζει καλύτερα, τόσο στο χαρακτήρα του όσο και στον τρόπο ζωής του.