ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΙΨΔ

Το βιβλίο αυτό, που αποτελεί την ανανεωμένη μορφή παλαιότερης έκδοσης και είναι εναρμονισμένο με τις νεότερες μεταβολές της διεθνούς επιστημονικής βιβλιογραφίας, θα σας προσφέρει τις κατάλληλες δεξιότητες για να ξεπεράσετε τις ιδεοληπτικές σας σκέψεις και καταναγκαστικές σας συμπεριφορές ώστε να ζήσετε μία πιο ελεύθερη και ευτυχισμένη ζωή. Ο Dr Jonathan Abramowitz, ειδικευμένος στην Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΔ) με διεθνή αναγνώριση, παρουσιάζει ένα, βήμα-προς-βήμα, πρόγραμμα βασισμένο στη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) που είναι η θεραπεία εκλογής για την Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή. Το βιβλίο περιλαμβάνει παραδείγματα πραγματικών περιπτώσεων και αρκετά πρακτικά εργαλεία που θα σας βοηθήσουν:- Να κατανοήσετε πώς η ΙΨΔ επηρεάζει το μυαλό και το σώμα σας- Να δημιουργήσετε ένα προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας πλάνο για αλλαγή- Να ανακουφιστείτε από τις δύσκολες παρεισφρητικές σκέψεις- Να έρθετε αντιμέτωποι με τις καταστάσεις που αποφεύγετε - και να ανακαλύψετε έναν νέο τρόπο αντίληψης της ασφάλειας- Να απελευθερωθείτε από τους καταναγκασμούς- Να αντιμετωπίσετε το άγχος σας και να βελτιώσετε τις διαπροσωπικές σας σχέσεις.Η δεύτερη έκδοση έχει αναθεωρηθεί ώστε να συμπεριληφθούν οι νεότερες στρατηγικές διαχείρισης των ανεπιθύμητων σκέψεων που δεν μπορούν να εξουδετερωθούν πλήρως, καθώς και νέες τεχνικές βασισμένες στη νευροψυχολογική έρευνα. Είστε έτοιμοι να ξεπεράσετε την ΙΨΔ; Το ταξίδι σας προς την αλλαγή ξεκινά τώρα.