Στο μικρό αυτό βιβλίο περιέχονται όλες οι χρήσιμες οδηγίες γιατην εκμάθηση του ΤΑ¦ ΤΖΙ, μιας τέχνης που είναι ταυτόχρονααγωγή σωματικής και πνευματικής υγείας. Απόσταγμα πείραςαιώνων, οι κινήσεις της τέχνης αυτής χαρακτηρίζονται απόσταθερότητα, ισορροπία, χαλαρότητα και σιγανή ταχύτητα.