ΧΩΡΙΣ ΦΟΒΟ ΚΑΙ ΑΓΧΟΣ

Το βιβλίο αυτό ξεκίνησε με την ελπίδα να βοηθήσει τους έφηβους που αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα του άγχους και της ανησυχίας στη ζωή τους και να τους δώσει το μήνυμα ότι μία ευτυχισμένη ζωή βασίζεται στη γαλήνη του νου και της ψυχής. Για να πετύχουμε την κατάκτηση της ευτυχίας και τη γαλήνη του νου μας πρέπει να μάθουμε να διώχνουμε τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις που γίνονται αιτία να ταλαιπωρείται και να ταράζεται η ψυχή μας. Διανύουμε μία περίοδο παγκόσμιας οικονομικής κρίσης αλλά και ηθικής κατάπτωσης. Η ανασφάλεια για το μέλλον, τα χρέη και οι ευθύνες που πιέζουν τον άνθρωπο και η κρίση στις ανθρώπινες σχέσεις δημιουργούν αγχωτικές διαταραχές, οι οποίες έχουν άμεσες επιπτώσεις στην σωματική, πνευματική και διανοητική υγεία του ανθρώπου. Σε αντίθεση με τα άλλα βιβλία, δεν είναι απαραίτητο για τον αναγνώστη να διαβάζει τα κεφάλαια με σειρά προτεραιότητας. Μπορεί να επιλέξει ποιο κεφάλαιο τον/την ενδιαφέρει να διαβάσει και να συμπληρώσει τις ασκήσεις που είναι ενδεικτικές για αυτή την ενότητα. Το κάθε κεφάλαιο ξεχωριστά έχει οργανωθεί με τέτοιο τρόπο, ώστε από μόνο του να μπορεί να του δώσει ένα μήνυμα αισιοδοξίας και να τον/ την κάνει να νιώσει καλύτερα. Είναι πολύ σημαντικό για τον έφηβο να δοκιμάζει και να εφαρμόζει τις ασκήσεις στην καθημερινή του ζωή, έτσι ώστε να δώσει στον εαυτό του τη δυνατότητα να μάθει να διαχειρίζεται αποτελεσματικά κάθε στρεσογόνο κατάσταση. Το βιβλίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του ή σαν μέρος ψυχολογικής θεραπείας και πηγή ενθάρρυνσης με ένα σύμβουλο ή ψυχολόγο. Ο έφηβος που θα πάρει στα χέρια του αυτό το βιβλίο, μπορεί να είναι ήδη ευτυχισμένος και να γνωρίζει με ποιο τρόπο να επιλύει τα προβλήματά του αποτελεσματικά. Ή μπορεί να νιώθει ανικανοποίητος και μπερδεμένος ψάχνοντας να βρει λίγο φως και κουράγιο στη ζωή του. Σε όποια θέση και αν βρίσκεται, όταν τελειώσει τις ενότητες και τις ασκήσεις, θα γνωρίζει τον τρόπο που θα κατακτήσει και θα διατηρήσει την ευτυχία και τη γαλήνη της ψυχής του για το υπόλοιπο της ζωής του.