Κοινή πεποίθηση στην επιστήμη της προπονητικής αποτελεί ηαναγκαιότητα συστηματικής προπόνησης της φυσικής κατάστασης απότην παιδική ήδη και την εφηβική ηλικία. Η καλλιέργεια τωνικανοτήτων της εγγυάται αφενός τη σωστή σωματική ανάπτυξη,αφετέρου την ενίσχυση της απόδοσης στο εκάστοτε άθλημα.