ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΑΛΜΑ

Σχεδιασμένο για άντρες και γυναίκες, για όλα τα σπορ προσφέρει μια πρακτική, λεπτομερή εξήγηση του πώς οι αθλητές μπορούν να βελτιώσουν το κατακόρυφο άλμα τους ακολουθώντας ένα οργανωμένο πρόγραμμα μυικής ανάπτυξης. Εμπλουτισμένο με πάμπολλες φωτογραφίες και εικόνες, το βιβλίο περιλαμβάνει κεφάλαιο προπόνησης δύναμης, πλειομετρικών ασκήσεων, χρησιμοποίησης πνευματικών ικανοτήτων - όπως η αναπαράσταση - και το κυριότερο κεφάλαιο για την κινητική ικανότητα. Το βιβλίο είναι σημαντικότατο για προπονητές και αθλητές που χρειάζονται μια έγκυρη και επίκαιρη πληροφόρηση για τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους προπόνησης για τη βελτίωση της αλτικότητας.