Το παρόν βιβλίο είναι μια συστηματική έρευνα γύρω από την προπόνηση των αρχαίων Ελλήνων. Μέσα σε αυτό περιγράφονται τα πρώτα στοιχεία της προπονητικής, οι πρώτοι αθλητές της Προϊστορίας, στην Μυκηναϊκή εποχή, τα γεγονότα που οδήγησαν στην θέσπιση των Ολυμπιακών αγώνων και η εξέλιξη των προπονητών. Επίσης, εξετάζονται ποια θεωρούνται τα βασικά προσόντα των αθλητών και το πόσο επηρεάζει το ευρύτερο περιβάλλον την προπόνηση και τους αγώνες.