ΡΥΘΜΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΣΧΟΙΝΑΚΙ-ΣΤΕΦΑΝΙ-ΜΠΑΛΑ-ΚΟΡΥΝΕΣ-ΚΟΡΔΕΛΑ Ένα ουσιαστικό βοήθημα για τις Ελληνίδες προπονήτριες της Ρυθμικής Αγωνιστικής Γυμναστικής (ΡΑΓ) που οραματίζονται τις αθλήτριές τους ψηλά ως την κορυφή. Σκοπός του βιβλίου είναι η εξοικείωση του αναγνώστη με το άθλημα μέσα από την ανάλυση εξειδικευμένων τεχνικών των ασκήσεων, σύγχρονων προσεγγίσεων για τη διαχείριση της προπόνησης και εξειδικευμένων τύπων προπόνησης για τους αγώνες. Το πρώτο μέρος καλύπτει την τεχνική της ΡΑΓ, στην οποία περιλαμβάνονται οι κινήσεις του σώματος και ο χειρισμός των οργάνων. Στο δεύτερο μέρος αναλύεται η αθλητική προπόνηση και περιλαμβάνονται το fitness, οι προπονητικές μονάδες, τα προπονητικά προγράμματα και η χορευτική προετοιμασία. Το τρίτο μέρος αναφέρεται στους αγώνες της ΡΑΓ και δίνονται τα στοιχεία της καλλιτεχνικής έκφρασης, η προετοιμασία για τους αγώνες και οι συνιστώσες της επιτυχημένης απόδοσης.