ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ

"Καλύτερη φυσική κατάσταση με προπόνηση δύναμης", ένα μήνυμα που τον τελευταίο, καιρό κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος ανάμεσα στους αθλητές. Στο μαζικό αθλητισμό, κορίτσια και γυναίκες, αγόρια και άνδρες, αφιερώνουν στην προπόνηση δύναμης ένα σημαντικό μέρος του ελεύθερου χρόνου τους, για να δυναμώσουν πολύπλευρα το σώμα, να τελειοποιήσουν την εμφάνισή τους και να αυξήσουν τη γενική ευδιαθεσία τους. Πολύ περισσότερο οι πρωταθλητές όλων των αθλημάτων γνωρίζουν ότι, χωρίς μια ειδική προπόνηση δύναμης, είναι σήμερα πολύ δύσκολο να πετύχουν ρεκόρ. Το βιβλίο "Σύγχρονη προπόνηση δύναμης" είναι μια εξελιγμένη μορφή άλλων βιβλίων, σχετικών με τη δύναμη, που εκδόθηκαν στην Λ. Α. της Γερμανίας. Απευθύνεται σε όλους όσους ασχολούνται με την προπόνηση και την άθληση, τόσο στον αγωνιστικό όσο και στο μαζικό αθλητισμό. Πρόκειται για ένα πολύ σημαντικό έργο που είναι εμπλουτισμένο, τόσο με θεωρητικά στοιχεία, όσο και με πρακτικές, εμπειρικές γνώσεις, για μια συστηματικά σχεδιασμένη προπόνηση. Χαρακτηριστικό του γνώρισμα είναι ότι τα θεωρητικά στοιχεία του παρουσιάζονται με εκλαϊκευμένο επιστημονικό τρόπο, επιτρέποντας έτσι να αφομοιώνονται και από μη ειδικούς. Σ' αυτό συντελούν τα 183 σχήματα, οι 13 πίνακες και τα 23 προγράμματα προπόνησης για όλες τις μορφές δύναμης. Ειδικά τα σχήματα, η συντριπτική πλειοψηφία των οποίων παρουσιάζει, με σχετικό σχολιασμό, όλες τις γνωστές ασκήσεις δύναμης και διάτασης, προσδίδουν μεγάλη αξία στην έκδοση αυτή, γιατί καθιστούν εφικτή τη σύνδεση της θεωρίας με την πράξη κάτι που, σε αθλητικές εκδόσεις, δεν συναντιέται εύκολα. Με την επιστημονικά κατοχυρωμένη και ταυτόχρονα, πρακτικά προσανατολισμένη μορφή της παρουσίασης, το βιβλίο αυτό είναι μοναδικό στο είδος του στην Ελλάδα και παρουσιάζει ενδιαφέρον για τους: προπονητές, αθλητές, καθηγητές φυσικής αγωγής, αθλούμενους στο μαζικό αθλητισμό και σ' αυτούς που ασχολούνται διεξοδικά με την σωματική διάπλαση (Body Builders).